问患者提问

在家减肥最快最有效的办法是什么

我生完孩子以后变得很胖，我觉得这样对身体不好。怎么样才能在家快速的减肥？

提问时间：2020-02-26

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

最科学的方法就是最快最有效的方法，可以控制饮食和进行体育锻炼。可以进行有氧运动，如快走，慢跑，游泳，骑自行车，要循序渐进，逐渐的增加运动量，不要突然剧烈运动，饮食要限制高热量食物的摄入。

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