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运动对抑郁症有好处吗

最近我工作压力很大，经常的会加班到深夜，回到家也不喜欢说话，家里人都劝我去医院看一下，去了以后医生说我患有轻度的抑郁症，我想知道运动能缓解抑郁症吗。

提问时间：2020-02-19

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，抑郁症多是长期处在一个压力很大的环境下导致的自我封闭，心情低落的状态，一般情况下建议多进行户外运动，放松心情，多向人吐诉自己的压力。

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