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高中生太瘦，不长肉，吃什么能补营养

高中生太瘦，不长肉，吃什么能补充营养，能长肉，能多吃些什么，少吃些什么，要该如何注意饮食，请医生制定营养餐

提问时间：2020-08-29

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，建议您合理膳食在饮食上调整好饮食结构，多食用些有益于养肝的食物，做到饮食多样化、均衡化，以及时全面地补充机体的营养所需,，多吃些牛奶、奶制品、鸡蛋等富含蛋白质、矿物质、维生素、脂肪的食物

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