指导意见：湿气重大便稀，是可以喝牛奶和麦片。但是最好是喝温的牛奶。同时还和脾肾阳虚有关。所以这种情况最好是去找一个专业的中医大夫全面的给您调理一下。
平时多注意运动，避免过度劳累多注意保暖，祝您早日康复也希望您对我的回复作出评价，谢谢！
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