病情分析： 你好，这是一种心理方面的问题，如果严重影响到正常的生活时应该考虑求助一些心理治疗机构进行治疗。意见建议：这样要逐渐适应，不要害怕有人会拒绝。
要尽量试着去与陌生人交往，我的经验是可以多做公交车，在车上有很多陌生人，可以通过他们来做这样的适应性训练。
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