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怎样解决运动后反胃

最近跑完步之后老是感觉要吐，反胃，只有跑完后有这个感觉，怎样解决运动后反胃？

提问时间：2020-03-06

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

应该是剧烈运动引起的胃部痉挛，运动时需要配合口呼吸,长期没有运动，加强中低强度的有氧运动提高基础耐力和最大摄氧量，运动前需要做些热身活动。

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