长期拿鼠标导致手打弯难

每天重复着在键盘上打字和移动鼠标，手腕关节因长期密集、反复和过度的活动，从而导致腕部肌肉或关节麻痹、肿胀、疼痛、痉挛。

对此，专家提醒“电脑族”应正确使用鼠标垫，一定程度上来讲，可以防止患上“鼠标手”,合适的鼠标腕垫可以使“鼠标手”症状大大减轻。

选择时应选用棉布质地的、稍微矮一点、使手臂不会悬空的鼠标腕垫。与其他材质的腕垫相比，它的好处在于：吸汗且手感舒适，能减轻腕部所受的压力。

腕垫面积最好也不要太小，以手腕能在上面灵活移动为佳　另外，保护手腕。使用鼠标时，移动鼠标尽量不要使用腕力，而靠臂力做，这样能够减少手腕用力；

每工作40分钟到1个小时，就停下手中工作做一些握拳、手指用力张开等动作，可以大大降低“鼠标手”的患病几率。