问患者提问

每天我晚上11点左右睡觉早上赖床白天总是觉得睡不够

每天我晚上11点左右睡觉早上赖床白天总是觉得睡不够没精神

提问时间：2020-03-11

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：你好，睡觉睡不够一般是因为室内空气不流畅、睡眠质量差导致的，需要改善体内血液循环，调整生物钟。意见建议：以后要注意制定合适的时间休息，早晨觉得困可以用凉水洗脸，平时可以补充些维生素，还可以服用安神补脑液，改善睡眠质量。

相关问题