你好！宫寒可能导致痛经，月经不调，严重的会影响生育，主要原因是受凉，进食生冷的食物造成的。建议来月经的时候要注意保暖，不要吃辛辣刺激性的东西，多吃些温阳的食物，比如桂圆，大枣，花生，羊肉之类的。
饭后多运动，保持心情舒畅。
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