补充维生素c吃什么比较好？

如果想要补充身体所需要的维生素C可以适当的多吃一些胡萝卜，因为胡萝卜中富含丰富的维生素，吃一些胡萝卜有助于提高维生素的含量，其次也可以吃一些富含丰富维生素的药物，像是人工合成的维生素补充剂，比如说维生素c片等等，但是建议还是补充身体需要的维生素C，毕竟安全无害，另外，新鲜的蔬菜水果也可以有效的治疗维生素低下的病症，像韭菜，青菜，菠菜等等。