你好，这种情况可以口服些萘普生片或布洛芬片缓解一下疼痛症状。指导意见：建议你可以针灸理疗一下。针灸、按摩、刮痧、拔罐，刺激穴位，促进血液循环，效果不错。
平时注意活动局部，不要长时间弯腰或站立工作，注意保暖。
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