病情分析:您的情况考虑是身体有脾虚、肝脾不和的问题导致的。发病可能人素质、情绪影响,疲劳过度、熬夜、饮食有关系。
指导意见:可以请中医大夫看看,选择中药如归脾汤、当归芍药散等加减治疗。保持心情舒畅,避免疲劳,避免熬夜,劳逸结合。
加强体育运动锻炼。避免吃生冷硬肥腻煎炸烧烤类的食物,饮食以八分饱为宜。
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