血热该怎么保养，平时注意些什么？

您好，中医认为正常状态是血在温暖的气息下运行，遇到寒气就会凝滞。如果体内阳气过盛，火气很大，血液过热则血行加速，脉搏跳动变急，甚至会伤害脉络、耗损阴气。

建议您服用中药或者中成药进行调理，饮食方面，应多吃清凉滋润的食物，如雪梨、苦瓜、苦菜、丝瓜、鲜芦笋、绿豆、冬瓜、黑芝麻、螃蟹、鸭肉是凉血的食物，平时应多食用。

要少吃羊肉、韭菜、辣椒、葵花子等性温燥烈的食物，火锅要戒，酒也要戒。不适宜做剧烈运动，应做温和运动。不宜做日光浴，平时太阳也要适当少晒