考虑是神经衰弱的表现，一般与长期处于精神紧张压力过大有关系，平时规律作息，养成良好的生活习惯，饮食营养，加强锻炼身体，增强体质。
保证好休息，睡前可以温水泡泡脚，促进血液循环，听听舒缓的轻音乐，对睡眠都有一定的安眠效果。
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