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颈椎病怎么煅练

弟弟患有颈椎病，很是严重，现在每天也在接受治疗，想问一下颈椎病要怎么煅练？

提问时间：2020-05-02

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

每天要做头的米字型运动，就是低头，后仰，左倾，右倾，绕圈，然后头画圈，一点要用一点力，感觉你的肌肉很紧!每天做几次，每次至少5分钟。

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