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腰酸背痛全身无力怎么补

我已经是个中年妇女了,最近总是感觉腰酸背痛,有时还会出现全身无力的感觉,吃点什么东西进补一下?
提问时间:2020-04-03
答医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    腰肌劳损大多数是长期弯腰工作和久坐造成的。要生活规律,适当参加体育锻炼,改正不良的坐姿,多进行腰背部的伸展运动,清淡饮食,多吃蔬菜和水果。

    可以采取腰背部热敷、按摩、针灸等方法进行治疗。

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