问患者提问

多吃蔬菜水果有助于减肥吗？

这半年可能是在家带孩子饮食方面也好，导致一下子长胖了30多斤肉，很担心这样胖下去，饮食方面我最近只吃蔬菜和水果，都说能达到减肥的效果，多吃蔬菜水果是什么原因有助于减肥的呢？鑫吃蔬菜和水果有助于减肥吗？

提问时间：2020-02-08

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，多食蔬菜水果有助减肥，因为肉类食品很容易成为脂肪，在人体内储存起来而使人肥胖。蔬果中的蛋白质或碳水化合物都不易转化为脂肪，特别是不含糖分的绿色蔬菜对减肥更为有效。

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