问患者提问

运动的时间

健康咨询描述：如何适当的锻炼？而且是对一个做了脚跟手术，时隔五年走路还一瘸一拐，没有半点力气，不会跳起来的人来说，我说的是时间，而且是从没有做过运动。别的什么都不用说，说根据自己决定时间，我只需要医生告诉我，对这样一个人来说，运动多长时间才是适当的！

提问时间：2021-05-01

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

病情分析：你好，根据你的情况分析，你的运动时间，每天饭后慢走5-10分钟，根据身体情况，逐渐增加活动时间。指导意见：建议：每次活动以不感到心慌，气短为好，循序渐进，逐步增加时间。

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