失眠服第三代镇静催眠药效果欠佳怎么办

患者女性，38岁，基层医院医生，失眠1年余，表现为入睡困难，易醒，早醒，每日睡眠时间仅4至5小时，曾经因为在外学习和考试等加重，导致了早醒的习惯，目前无任何压力仍然失眠，白天眼睛疲倦，面色蜡黄，但对工作无明显大碍，只是觉得下班回家很累，有人说我是更年期提前，我除了睡眠不好外，月经等都正常，但是确实有时候容易激动，不知道是怎么了。