健康指导：土豆含有丰富的营养，是抗衰老的圣物。它含有丰富的维生素B
1、B
2、B6和泛酸等B群维生素及大量的优质纤维素。还含有微量元素、氨基酸、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。土豆中所含的维生素C是非常高的，对皮肤中黑色素沉淀抑制有一定的功效，但是不能祛痣。
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