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一天吃几个鸡蛋比较好

我女儿特别爱吃鸡蛋，无论是炒的还是煮的，一次就能吃上三个，我害怕鸡蛋里面的胆固醇会对小孩的身体不好，请问一天吃几个鸡蛋比较好？

提问时间：2020-02-11

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

鸡蛋含有丰富的蛋白质，所以食用时对人体有很好的好处。但是也不要过多的使用，因为过多的食用会导致热量的增加。正常人成人一天食用一到两个鸡蛋就足够了。
这已经基本可以满足人体所需要的蛋白质。不需要过多的摄入，以免加重肾脏的负担。

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