这个是由于剧烈活动引起的腰部肌肉和软组织损伤。肌肉和软组织损伤后，会出现局部疼痛和活动受限。因此，病人应该注意休息，在患处敷上冷敷，同时服用止痛药来缓解疼痛。
通常经过几天的休息，可以有效缓解。如果已经无法缓解，可以去医院做进一步检查和其他伤害，然后对症治疗。
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