四岁孩子先补哪个还是先补锌

钙锌不可同补，原因是当钙.锌同时进入人体,钙是宏量元素,活性较强,两者会产生挣抢载体蛋白而产生抗拒作用,使锌,吸收不了,而吸收了钙.锌的主要生理作用是参与酶的合成,促进身体细胞的分裂,如骨骼细胞,如果骨骼细胞没有分裂,可想而之,钙沉积到哪里去，这就是很多人补钙而没有效果的原因.指导意见按照营养学的科学补法是,先补锌,再补钙,可以间隔2个小时吃。