神经衰弱失眠吃什么好

神经衰弱，多因为过度劳累，失眠，精神压力大引起的。平时要注意要吃营养神经的食物，不能吃辛辣刺激性食物，多吃维生素矿物质的食物，饮食一定要多样化，不能暴饮暴食，不能食用含糖量过高的食物，高脂肪食物，可以吃少吃甜食油炸食品不要吃辛辣食物不要熬夜劳累过度。

可以多吃核桃枸杞子黑米黑芝麻羊肉牛肉大枣桂圆狗肉韭菜炒鸡蛋喝牛奶吃鸡蛋。