跑完步总是头晕是怎么回事？吃些什么会有好处？

跑步的过程大部分的血液都流到四肢,流到大脑的血液就少,是会有头晕的现象的，但是你的情况是需要注意排除是否颈椎病或者是脑部供血不足血管痉挛等引起的。

所以需要避免剧烈的运动的，注意平时需要多休息的，再就是需要多摄入一下扩管食物的，如可以多补充西兰花坚果蔬菜水果等食物的，避免过度的摄入油脂性食物的