17岁怎样快速长高?

身高70%是受父母遗传的因素所决定，后天的饮食、锻炼、睡眠、情绪对身高的影响也很大。想要长高，你就需要抓住这几个后天环境因素“生长激素”是影响人体身高的重要因素，而生长激素不像人体的其他激素在白天分泌，它是呈脉冲式分泌，主要在晚上分泌，分泌得越多，就越有助于长高。

因此，我会建议你一定要保证充足的睡眠。运动半个小时以上也会刺激生长激素的分泌，因此，你也需要每日运动，保持半小时以上，坚持下去。

合理饮食是长高的基础，同样需要重视起来！