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跑步减肥最佳时间

本人28岁，身高1。60米，体重70公斤，属于偏肥胖型，吃过减肥药，可反弹很严重，节过食，都没见什么成效。

提问时间：2020-01-25

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

运动跑步可是达到减肥的效果，可是如果选择错了时间，会适得其反，那么究竟什么时间跑步才是合适的？才会达到最佳的减肥效果呢？
小编以为是早晨，早晨空气新鲜，且体力充沛，而且运动过后，一整天都精神十足。

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