我的症状和你说的一样

病情分析：你好，根据你提供的信息来看，你现在出现的疼痛症状都是不严重的，这个都是局部软组织疲劳造成的，一般改变姿势或休息可以改善症状的。

指导意见：你现在的症状也不需要治疗的，多活动，多锻炼，如果疼痛症状加重的话，可以局部按摩治疗的。以上是对“我的症状和你说的一样”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！