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二十岁女孩怎样健康减肥？大腿，肚子，胳膊胖，胯骨

二十岁女孩怎样健康减肥？大腿，肚子，胳膊胖，胯骨比较宽。

提问时间：2020-05-30

答医生回复

董孟主治医师

三甲山东大学齐鲁医院儿内科

病情分析：最科学的减肥方法还是以运动和饮食为主，减肥的药物和刻意的节食是没有真正的效果的。意见建议：跑步和游泳是最好的减肥运动，坚持下来的话，还是有不错的改善的，饮食上要注意少吃甜食，吃饭速度不要太快，多吃纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等。

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