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问患者提问

早餐吃什么水果可以减肥

我想要减肥，准备从早餐的饮食开始减肥，想了解一下早上吃什么水果比较有效果？

提问时间：2020-01-27

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

早餐吃一些火龙果，橙子等热量不高的水果，也可以，以西红柿，黄瓜为主，配牛奶，全麦面包，鸡蛋等有利于减肥，注意呢，不要食用过饱，注意发挥运动，少食多餐。
注意采用科学的方法减肥。适量控制饮食的量，加上必要的运动锻炼。如快走、慢跑、游泳等就可以减肥。

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