问患者提问

每天早上跑步后喝牛奶好还是晚上

每天早上跑步后喝牛奶好还是晚上跑步喝牛奶好？早上跑步好？还是晚上？

提问时间：2020-04-04

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

指导意见：你好，跑步前后最好不要喝牛奶，不管是早上还是晚上。牛奶是蛋白质，并不好消化，运动前后最好不要喝。可以在饭前饭后喝。

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