问患者提问

体质偏瘦怎么办?

您好!我今年22岁,身高160CM左右,在08年的时候体重55公斤感觉很好,到了09年体重一直在减现在就只有45公斤左右了,体质偏瘦,平时由于工作的原因很少喝水,而且我也不怎么喜欢吃肉类,饭量很下吃饭一点就饱了,请问有什么方法能让我可以多吃点长胖点吗?

提问时间：2020-03-24

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

在摄入足够蛋白质的情况下,宜多进食一些含脂肪,碳水化合物（即淀粉,糖类等）较丰富的食物.这样,多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下,使瘦弱者体态健壮起来.胃肠功能较弱的话,可选择鸡,鸭,鱼,羊的肝脏来食用,除此,鱼类也易消化和吸收。

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