健身后肌肉酸痛怎么快速恢复？但是我健身完都感觉肌肉很酸痛。

健身后肌肉酸痛怎么快速恢复你大量运动后感觉肌肉酸痛，走路困难是因为你的大量运动、体内氧乏所产生的酸性物质堆积于肌肉之间所致，也说明你平时运动较少，出现这样的情况是正常现象。

注意休息，每天小运动量活动，每天2-3按摩酸痛的肌肉即可。只要你以后每天都坚持中、小运动量活动就可避免。