病情分析：你好,首先你不能再做一些用力的运动了,要尽快去医院骨科检查确诊，排除骨折和脱位指导意见：如果没有骨折和脱位，24小时内冷敷，24小时后热敷，红花油或扶他林外敷外涂，跌打丸口服，疼痛时芬必得口服，治疗期间尽量少活动。
配合针灸按摩理疗
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