病情分析:你好:考虑你的情况现在正处于发育期,吸烟这么多,会影响身体健康的。意见建议:采取戒烟行动,维持戒烟状态或复吸。
注意:(l)两餐之间喝6-8杯水,促使尼古丁排出体外。(2)每天洗温水浴,忍不住烟瘾时可立即淋裕。(3)在戒烟的5日当中要充分休息,生活要有规律。
(4)饭后到户外散步,做深呼吸1530分钟。(5)不可喝刺激性饮料,改喝牛奶、新鲜果汁和谷类饮料。(6)要尽量避免吃家禽类食物、油炸食物、糖果和甜点。
(7)可吃多种维生素B群,能安定神经除掉尼古丁。祝健康快乐!如果想了解更多这方面的问题,可在线咨询我为你做详细的解答
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