根据您的描述，可能是由于秋冬季节天气干燥引起您肺火过旺而鼻干、鼻塞、咽痛等症。建议您饮食宜清淡，多喝水，多吃新鲜水果和蔬菜，不宜食用辛辣刺激食物；
可取用桑叶、菊花、牛蒡子、竹叶、梨皮、板蓝根等清肺泄火利咽的中药泡水代茶饮，或到中医院辨证应用相关汤剂效果更佳。
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