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便秘吃什么水果帮助排便

我便秘的症状已经很久了，而且每天大便都很困难的，这种情况吃什么水果可以帮助排便呢？

提问时间：2020-05-16

答医生回复

韩晓主治医师

三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院消化内科

习惯性便秘，从饮食运动来改善。饮食要规律，清淡，可以吃新鲜的苹果，香蕉都是有助于排便的，也可以每天早晨空腹喝一杯蜂蜜水，每天喝酸奶，都可以帮助促进肠胃运动，帮助排便。

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