脾胃虚寒有点恶心舌苔白厚应该是伤食

你好脾胃虚寒的人应该常喝粥①胡萝卜大米粥大米100克胡萝卜50克大米煮成粥后加入胡萝卜煮熟烂后食之有健脾温胃的功效②芡实茯苓粥芡实15克茯苓10克大米适量前两味入锅加水适量煮成软烂再加入大米适量继续煮烂成粥分顿服有健脾除湿、涩肠止泻之功效。

大枣性温味甘有补脾胃、益气血的作用对脾虚便溏、胃弱食少、气血不足之人最宜经常服用大枣可以用大枣泡水喝适当的体育锻炼能增加人体的胃肠功能使胃肠蠕动加强消化液分泌增加促进食物的消化和营养成分的吸收并能改善胃肠道本身的血液循环促进其新陈代谢推迟消化系统的老化