指导意见：这种情况通常与您受到的精神打击有关，属于精神心理因素引起的睡眠障碍，长期失眠对健康的危害是很大的，建议您到正规医院请心理医生进行疏导，缓解症状。
平时要注意分散注意力，多运动，也可以缓解这种情况。
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