我今年27岁，孩子已经5岁大了

病情分析：你好，妇女生育后，盆底组织、筋膜组织松驰或者受伤，耻骨尾骨肌群张力降低，从而导致其对膀胱和尿道支持作用减弱。致使膀胱下移，使膀胱初口呈漏斗状且闭合不严，导致尿液外溢。咳嗽或用力时由于腹内压升高压迫膀胱会引起尿失禁。被称为压力性尿失禁。症状轻者咳嗽，跳跃、上下楼梯会遗尿。指导意见：有一下建议：

1，尽量避免感冒，一旦感冒及早治疗，因感冒有咳嗽可引起尿失禁。

2、缩肛锻炼，即做收缩肛门的动作，每日30次左右。

3、憋尿动作。作关闭小便的动作每天两次，每次10分钟。症状严重者，需要简单的手术，你可以在当地医院咨询治疗，不要担心。