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问患者提问

怎么美白皮肤最有效

我从今年开始我的皮肤就肤色暗沉，很难看，我想知道怎么美白皮肤最有效？

提问时间：2020-05-08

答医生回复

韦方丽副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院皮肤性病科

美白皮肤，主要是通过减少皮肤黑色素细胞产生黑色素实现的，减少黑色素生成要补充维生素C和维生素E。多吃橘子、猕猴桃、豆浆等食物，含有丰富的氨基酸及维生素。
多吃牛奶等食物，含有丰富的蛋白质和钙的成分。

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