腰闪了吃什么

您好，腰伤吃什么食物

(1)当归12克，苏木、桃仁、地龙各9克，官桂、麻黄、黄柏、甘草各6克

(2)制首乌180克，苡仁20克，白酒750毫升。药浸酒内15天，去渣取液，每服30毫升，日2次

(3)海带25g，荔枝15g，小茴香15g。加水共煮，每日饮服一次

(4)生韭菜(或根)500g。捣汁温服，每次500ml，每日2次。