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得了更年期综合征该怎么缓解啊？

我患上了更年期综合征，最近一段时间自己的疑心病又犯了，老是想很多，焦虑很多啊，现在就是感觉自己食欲不好，幸好家人很体谅我的啊，该如何缓解啊。想得到怎样的帮助：得了更年期综合征该如何缓解啊？

提问时间：2022-01-30

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

吃些有营养的食物，例如蛋白质，脂肪等。2每天早上晚上都要去公园散步，保持乐观的心情，最就会舒服很多很。可以让中医开中药给调一调，吃点中成药，这是没什么副作用的，对缓解病情有一定的好处。

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