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210斤的儿子，当兵体检一个月怎么减肥快，没有太大

210斤的儿子，当兵体检一个月怎么减肥快，没有太大的副作用

提问时间：2020-03-14

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

病情分析：您好，建议您最好食疗减肥，多运动，多吃水果和蔬菜少吃主食，每天吃过饭后，意见建议：慢步走20分钟，适当的做运动,注意饮食,饮食合理、规律,多吃低脂热量的食物。

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