问患者提问

晚上吃苹果减肥么

我体重又增加了，想减肥又不敢吃减肥药，朋友建议我每晚别吃饭，支持一个苹果，饿了，再吃，能行吗？

提问时间：2020-05-20

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

应该有效果的,制定减肥目标2.写减肥日记.3.多喝水.4.要有恒心与毅力.5.控制热量与脂肪.6.饮食要清淡.7建立良好的生活方式.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功

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