病情分析：你好，你所说的情况，是由于软组织劳损的情况引起的了。其次也可能本身有颈椎病诱发的。指导意见：是可以选择推拿和采用理疗的治疗或配合针灸、中药等治疗改善的。
平时建议保养的。避免过度疲劳。避免长时间上网等。
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