你好，你所说的情况可能是膝关节气血虚弱后出现的感受风湿邪气的情况，建议你可以试试药物治疗一下，活血化瘀滋补气血。
少吃脂肪，高糖，辛辣，油煎的食品及白酒，咖啡等刺激性饮料，多吃蔬菜，水果，纤维性食物，多喝水。保持心情的舒畅，保证良好的睡眠，加强体育锻炼。
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