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怎样锻炼肌肉合理不伤身

怎样锻炼肌肉合理不伤身怎样锻炼肌肉合理不伤身

提问时间：2020-02-08

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：在平常锻炼身体时，充分做好肌肉的放松，做好准备工作，不要突然坐高强度的锻炼，以免拉伤肌肉。意见建议：建议锻炼身体时，要循序渐进，不要急于求成，慢慢让肌肉有个适应的过程。

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