腰间盘突出压迫神经导致腿疼怎么治疗最好？

两年前膝盖疼，吃药后好了就没在意，今年12月份突然复发，转移到腰和胯部疼痛，白天还好不怎么疼，就是一到晚上睡觉前半夜还能睡着，后半夜就疼的睡不着，特别是早上都起不来，腰椎和胯部很疼，这是什么原因？医院拍CT影像显示结果:1、L3/4、L4/5椎间盘膨隆；2、腰椎退行性改变。请问这种症状要如何缓解疼痛？怎么治疗最好？麻烦了，谢谢