宝宝吃鲫鱼豆腐汤真的很补钙吗

老师好，我想问下，我宝宝现在17个半月，现在每天晚上睡觉都出汗，他是跟我一个被窝，我没有天天给他吃钙和维D的，有人说吃太多不好，但是我天天给宝宝吃鲫鱼豆腐汤，营养师说那个很补钙的，我有3个问题，一个是出汗多，一个是天天吃鲫鱼豆腐汤会不会补钙过头，还有就是那个钙和维D必须天天吃还是吃吃停停啊？